Bewegen op muziek en Pilates

Bewegen op muziek met pilatesoefeningen

Wat is het:

Op gezellige, stimulerende muziek wordt er gewerkt aan je conditie, (bommen) beweeglijkheid en coördinatie. Je traint buik, billen en benen. Ook rug, nek, armen en Pilatesoefeningen komen aan bod. De lessen zijn gevarieerd en de docente gebruikt verschillende materialen. Je hebt alleen makkelijk zittende kleding en sportschoenen nodig.

Voor wie is het:

Voor iedereen die van bewegen houdt.

Lid worden:

vul dan het inschrijfformulier in

inschrijfformulier-dec-2023.pdf

Ground Control Pilates

Wat is het:

Brengt je lichaam en geest in balans door middel van vloeiende bewegingen vanuit de romp-stabiliteit. Ground-Control Pilates is een work-out op de mat. Op je eigen tempo en binnen je eigen mogelijkheden maak je allerlei balans, spierversterkende en lenigheidoefeningen. Deze work-out is ook uitermate geschikt voor mensen die klachten hebben aan nek, schouders en/of rug.

Voor wie is het:

Voor iedereen die van bewegen houdt.

Lid worden:

vul dan het inschrijfformulier in

inschrijfformulier-dec-2023.pdf

Rooster